Meditationen

Die Meditation kam in mein Leben als ich arbeitstechnisch ziemlich gestresst und genervt war. Ich habe mich völlig aus meiner Mitte herauskatapultiert gefühlt und meine Hoffnung lag darin, durch regelmäßige Meditation wieder zur Ruhe und zu mir selbst zu finden. 

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Auf meinem Weg habe ich unterschiedliche Meditationen ausprobiert. Allerdings fiel es mir schwer, diese in meine tägliche Alltags-Routine einzubauen.

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Aus einem Impuls heraus habe ich 2020 meine Ausbildung zur Meditationsleiterin gemacht. Und erst hier ist der Knoten für mich so richtig geplatzt. 

In der Ausbildung habe ich mich intensiv mit den unterschiedlichsten Meditationen und Mudras (Handstellungen) beschäftigt und alles ausprobiert. Ich bin morgens früher aufgestanden und habe mir bewusst Zeit für meine Meditation genommen, bevor ich zur Arbeit gefahren bin. Dies war eine sehr intensive Erfahrung für mich und mit der Zeit wurde ich regelrecht süchtig nach diesen Momenten, in denen der Kopf komplett zu Ruhe kommt. Der Moment, in dem es kein Heute und kein Morgen gibt, sondern nur das Hier und Jetzt. In diesen Momenten sind alle Sorgen und Probleme, die den Kopf vorher gequält haben, plötzlich unwichtig.

Durch diese Routine wurde ich auch in meinem Alltag ruhiger und konnte Dinge, die mich vorher gestresst haben, gelassener annehmen. Was aber das Wichtigste war, ist, dass ich wieder zu mir selbst gefunden habe und ich klarer gesehen habe. Und das Endergebnis siehst du hier auf meiner Homepage.

 

Als Meditationsleiterin möchte ich dir mit meinen Meditationen diese kleinen Lichtmomente schenken, die ich selbst erleben durfte und natürlich noch erleben darf.

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 Ich freue mich, wenn ich dich auf einem Stück deiner Reise begleiten darf!

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Silke